■要チェック♪20代後半でシミや小ジワの悩みが始まってしまう原因ブログ：23-2-23
シェイプアップ中でもおかしがやめられない…
我慢できず、つい食べてしまう…
ストレスが溜り暴食してしまう…
そんな意思の弱い私は、
何度もシェイプアップを失敗してきました。
シェイプアップはカロリーを減らすことが重要ですが、
何でもかんでも我慢するのは、
かえってシェイプアップを失敗させる原因になるんですよね。
そこで見つけたのが、サラダ寒天。
サラダ寒天ならカロリーを抑えつつ、
適度な甘さもありますし、
シェイプアップ中に偏りやすい栄養のバランスにも優れています。
一食を置き換えるだけで、
簡単に１日の摂取カロリーの摂りすぎを防ぐことができるので、
おかしがやめられない方でも
効率的なシェイプアップを実現できますよ！
シェイプアップが失敗したり、リバウンドする原因の一つに、
我慢によるストレスがあります。
食べてはいけない、我慢しないといけないと
思えば思うほどに食べたくなってしまうことは多いと思いますが、
それでも我慢を続けるといつか爆発してしまいます。
そうなると、食べだすと止まらなくなり、
病気になってしまうことだってあるんですよ！
だから、無理な我慢をするシェイプアップでは、
いつまでたっても痩せることなんてできないんです。
大切なのは、１日の摂取カロリーを抑えていくことで、
トータルのカロリーコントロールが重要になります。
どうしてもおかしが食べたいのなら
カロリーの低いサラダ寒天がおすすめです。
少ないカロリーなのに、満足できる甘みや美味しさなので、
シェイプアップ中でもおかしが我慢できない！という方に
ピッタリなんです。