■要チェック♪何歳になっても美しくスリムな体型で過ごしていきたいブログ：14-11-07
Goodevening♪
今日は大切な日なんです♪
なんだか、最近仕事仲間が綺麗になったなーと思ってたら
7キロ痩せたんだって！！
ジムに通っていたけど、不規則な仕事だから、なかなか持続が
できなくて、サントレックスやリケンの玄米コーヒーは
続けながら、自分でエアロビガールとか肩こり体操を
していたらしい。
すごい努力・・・。
仕事をしていて、体が重いと感じたり、コシが痛かったり
したらしくて、体を軽くしようと思ったのがきっかけらしい。
自分でご褒美を決めて、ネパールに行きたい！って
目標を持って始めたらしいよ。
交代制の仕事だから、9時から毎日するということは
できないので、お風呂入る前！とか決めて、時間は決められないけど、
規則正しい生活をしていたんだって。
陰ながらの努力・・・だね。
休みにウインドウショッピングに行ってくるよーって、いつも元気だけど、
何気に歩きまくってたのかも(笑)
ストレスたまると、どうしても好きなかきあげ丼を食べちゃおう！
って遊びよりも食べ物に結びつけてしまいがちだけど、小腹が
すいたらダイエットゼリー マスカット味を食べて、腹八分にしてたみたい。
おいらは疲れをとろうと思うと、食べるよりも何よりも寝る。
おとなしくしてようなんだけどね。
それだと、全然結局動かなかったり、たしかにするんだよね。
太りにくいと思っていたのも、２０代後半から変わりだしたし、
放置しておけば、つくところにはついてくるもんだと実感。
おいらも何かしよっかなー。
明日はいい日だ。がんばろ〜＾＾